jak zdjecia

[...] i masy mięśniowej. Natomiast martwi Twoja zatrważająco niska waga 88-O O rzeźbie zapomnij i to na długo: w kościach rzeźbić się nie da. Brakuje Ci minimum 15kg dobrej jakościowo masy ;-] Jak na moje oko, to u Ciebie żadne "naciski" na dół czy na górę nie wchodzą w grę, bo wszędzie brakuje sporo @-) Muszę zobaczyć zdjęcia, żeby cokolwiek [...]

Akceptuję, akcpetuję jak najbardziej.. :) Czytałam o diecie dużo, myślałam że bazuję na zdrowych produktach i nie jest ze mną tak źle.. Co do budowy ciała to zawsze miałam taka. Że do tych szczuplych naleze. a zdjęcia tylko dodałam dla ogólnego podglądu sprawy, że nie chce rozbudowywać zanadto mięśni, tylko mieć sportową/atletyczną sylwetkę. Wada [...]

Nom to wrzucam zaległe miski + jestem w trakcie uploadowania filmików moich przyasiadów etc, żeby skorygować, jak sięzaładuje to dorzucę :). + jutro będą zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a0ea94841cb42e3a617e80558db74d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07627d72aa384d1190c25324b03bf9ad.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f08e0b21e96a414482186cdaffe6f1fa.png [...]

czytalem na wyrywki, jak masz jakiegos fajnego pdfa to podeslij bo ja mialem zdjecia

wogle pilka, czemu masz zdjęcia moje a ja nie wiem nawet jak się nazywasz \-)

Po wpisie u góry strony jak to małżonka chętnie pstryka fotki - po pierwsze jakbym słyszał swoją, a po drugie uwierzcie - nie ma mowy aby mówiła co dopiąć typu brzuch czy nogi, |-) co najwyżej powie - to chcesz te zdjęcia czy nie |-) Kabo to swoją wytresował widzę :-D Dokładnie, nieprawdopodobieństwo tego zdarzenia, spowodowało, że mózg nawet nie [...]

Szajba w dawnej formie. Wstęp jak ta lala. Jeszcze tego zdjęcia z gitarą brakuje :-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 20:22:03

[...] - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] Ci wszyscy ludzie powinni cie zasypac sogami za te skany. A ksiazke przejzalem w empiku jest niezla, wielkiej masy na tym sie nie zbuduje ale sporo sily mozna nabrac tak jak to ze wszystkimmi cwiczeniami z wykorzystaniem wagi ciala. Czekam na dalsze zdjecia z Twojego treningu. Powodzenia. A jak ktos by sie wkrecil to tutaj jest cos podobnego [...]

[...] o zmaganiach między Archaniołami a Upadłymi Aniołami o kontrolę nad miastem, jego ludnością składającą się z odrodzonych dusz. Obecnie w czyśćcu króluje Ciemność. Gabriel jako ostatni z siedmiu Archaniołów zostaje zesłany by przywrócić temu miejscu światło. Niestety aby tego dokonać musi przybrać ludzką formę. W tym mrocznym miejscu ludzkich [...]

[...] cardio po treningu i 45min w off :-) dzis poszly dwojki i rozciaganie ale dlatego bylo 35min bo w pracy dziś nie jechały taśmy więc 4km z buta z tego 2km pod ostrą górkę :-@ jak się kąpałem to nogi jak z waty :D bo wsumie pod szyb w 20par minuty zalecialem aby wczesniej wyjechać :-D ps. dwa zdjecia koszulka ma już 6-7lat od mojej pierwszej [...]

branża ta sama nie widze innej branzy dla mnie poki co bo jednak hajs jest dobry a musze sie zmeczyc troche aby funkcjonowac normalnie :P jak mam wolne to czesto chodze zamulony przed treningiem ale pozniej juz jest lepiej :-% co do świat ? hmmm podlało troche troche pojadlem 83kg bylo ale spokojnie woda schodzi juz 2dzien lece czysta miche i [...]

jeszcze 4 i pół tygdonia i dodajemy 5min co tydzien cardio w dnt a zarlo dopiero na 3tyg przed bedziemy zjezdzac w dol :-) wyjdzie jak wyjdzie :P nigdzie nie wychodze w zawodach tylko chce zobacyc jaki zemnie wior zostanie :P mysle aby wrzucic jakis armidex w malej dawce a dwa dopiero o pon leci spalacz wiec mysle ze bedzie dobrze! :P no i na [...]

w edycji profilu masz adres zdjecia,zapodaj tam link do swojego zdjecia(najlepiej zapodaj je na jakims ftp i tylko podaj adres np http://zdjecie.prv.pl/ja.jpg,w kazdym razie cos takiego) zalozenie swojego ftp-a umozliwia kazda poczta mail. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w [...]

[...] trudno się jest odzwyczaić od myślenia "przytyję" ale musisz przestać tak myśleć, inaczej nic z tego nie będzie W tej chwili dopiero mogę powiedzieć, że mój metabolizm jako tako się sprawuje, czyli, że mój organizm zaczyna działać tak, jak powinien. Walkę o lepszą sylwetkę dopiero zaczynam :-)) Zdrowie jest ważne, to bez dyskusji, ale [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź i wyraźną chęć pomocy. :) Ale chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenia na tą kostkę mógłbym wykonywać, bo tak {w górę i w dół} jak mi powiedział chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od [...]

[...] jest z warzywami których nie będę rozpisywał ponieważ ich kaloryczność nie jest duża. Posiłek potreningowy już bez warzyw. Ogólnie bilans kcal jest dość niski jak na mężczyznę 105 kg który pracuje fizycznie. Tak jak wspomniałem przy moim trybie życia trudno będzie mi się trzymać diety "od deski do deski" dlatego moja [...]

Eh, dziewczyny nie wiedzą jak robić zdjęcia... http://files.tinypic.pl/i/00614/ws8zmmq9zboy.jpg

Turok człowieku... Coś mi sie wydaje że ty nigdy nie oglądałeś walk Sappa a tylko widziałeś zdjęcia jak on wygląda. Oczywiście... masa się liczy i na pewno Sapp ma więcej siły... z tym że siły STATYCZNEJ !!! a nie siły DYNAMICZNEJ!!! Oprócz tego ze wyciska sobie 200 kg (czy tam nawet więcej, nie wnikam) musi mieć jeszcze szybkość i technikę! Samą [...]